لاستيقاظ مبكراً يجلب السعادة

أفادت
دراسة كندية حديثة بأن النوم مبكرا والاستيقاظ بالتالي قبل طول الشمس
يجلب السعادة خاصة لكبار السن الذين لاحظ معدو الدراسة أن من حافظوا منهم
على عادة الاستيقاظ مبكرا يكونوا أكثر تفاؤلا بالحياة مقارنة بالشباب
الذين يفضلون النوم حتى الظهيرة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

losha - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وبينت الدراسة التي أعدها باحثون من
جامعة تورنتو على عينة شملت 735 متطوعا من الشباب وكبار السن أن الأشخاص
المحبين للسهر والذين يسمون بالليليين تتولد لديهم مشاعر التشاؤم وكثيرا ما
يكونون في حالة مزاجية سيئة مقارنة بنظرائهم الذين ينامون بالليل
ويستيقظون مبكرا مما يجعلهم يتمتعون أيضا إلى جانب هذه الميزة النفسية
بجهاز مناعي قوي.

وعزت
الدراسة سبب سعادة من يستيقظون مبكرا إلى أنهم يعيشون حياة طبيعية
ويعملون في أجواء ملائمة تساعدهم على ذلك بعكس من يسمون بالليليين الذين
يجدون صعوبة في التأقلم مع ظروف الحياة الطبيعية خاصة فيما يتعلق بأعمالهم
مما يولد لديهم مشاعر القلق وعدم الرضا عن أنفسهم والآخرين.

شكرا على المعلومة